這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或

旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

飯店優惠訂房奧南蘭花度假村 - 喀比  住起來真舒服而且服務員又很親切,重點

是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看

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 而且聽說這邊是可以全世界訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 台灣最大維修機棚一次塞5架飛機 2019年正式啟用

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看好亞太地區飛機維修需求,華航集團旗下子公司台灣飛機維修公司新棚廠今( 11 )日舉行上樑典禮,預計明年正式啟用,未來可同時容納 2 架 777 或 A350 廣體機,及 3 架 737 或 A320 窄體機進行維修作業,是目前台灣最大跨距的棚廠建築。

華航表示,台飛新棚廠自 2017 年 1 月動工迄今工程進度已逾 70 %,預計將於今年 11 月取得使用執照,2019 年 3 月正式落成啟用。華航董事長何煖軒指出,據 Oliver Wyman 顧問公司研究,亞太地區未來 10 年機隊數將再成長 86 %,預計超過 13,500 架次。新棚廠除可應付華航 14 架 A350-900 新機的維修需求,也能攻亞洲的飛機維修市場。


▲華航董事長何煖軒出席台灣飛機維修公司新棚廠上樑典禮。(圖/華航集團提供)

台飛新棚廠佔地約 19,500 平方公尺,其中五層的庇屋區及飛機維修機棚區,總地板面積約 37,500 平方公尺,為台灣最大跨距的棚廠建築。初期主要提供 777、A350 等民航機及市場上其他主流機型的機體維修服務,並逐步發展停機線維修、飛機構型修改、飛機客改貨及飛機補充型別認證工程能力。

台灣飛機維修品質與價格在國際間頗具競爭力,長榮航空與奇異公司合作成立長榮航太,客戶涵蓋全球 40 多家航空業者,去( 2017 )年還吸引德國漢莎航空來台進行維護工作,也爭取到波音公司貨機改裝合約。

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 吃秋葵6大意外好處 不只顧胃解便祕,更能補鈣、防大腸癌

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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】具有高營養價值,且有「綠人參」美名的秋葵,其低熱量、高膳食纖維,有助提升飽足感的特性,不僅很適合想減肥的人食用,近來研究也發現,秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過,高敏敏營養師表示,秋葵的營養價值可不只這些,更有顧胃、補鈣等6大好處!

★番茄秋葵炒蛋

材料:秋葵5根、大番茄1顆、雞蛋1~2顆、低鈉鹽適量。

作法:

1.將秋葵洗淨切片、大番茄洗淨切塊備用。

2.雞蛋打入碗中,打散備用。

3.鍋中熱油,倒入番茄及秋葵翻炒。

4.倒入打散的雞蛋繼續翻炒。

5.待熟後,撒上低鈉鹽調味,即可上桌享用。

★秋葵燴豆腐

材料:秋葵9根、傳統豆腐1塊、水1碗、枸杞少許。

作法:

1.雞蛋豆腐切成1公分厚。

2.枸杞及秋葵洗淨備用。

3.鍋中放入適量油,將豆腐兩面煎黃。

4.於鍋內倒入1碗水,待水滾後放入秋葵與枸杞。秋葵煮熟後,即可起鍋。

5.依照豆腐、秋葵、枸杞的順序適度擺盤即可食用。

【營養師小叮嚀】:

高敏敏營養師也提醒,想要確實獲取秋葵營養價值,建議料理時應盡量保持秋葵「完整」度。別在下鍋汆燙前,就先切除蒂頭,才不會使當中寶貴的黏液(黏蛋白)因此流失,建議可先留一點蒂頭,汆燙後再切掉為佳。

另外,由於秋葵含有較多的鉀(每100克的秋葵含有203毫克的鉀離子),因此對於慢性腎衰竭病患,或飲食需限鉀者,建議最好汆燙過後再食用較有保障。

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